Главная  /   Статьи  /   Польза и вред оливок.

Польза и вред оливок.

Польза оливок.

Оливки - это не только полезный, но и вкусный продукт, который совсем недавно получил признание и в нашей кулинарии. У нас их выращивают в Крыму, так как там для них благоприятный климат. Оливки бывают двух видов – черные и зеленые. И те и другие пользуются одинаковым спросом и представляют для организма одинаковую ценность. Отличаются они только способом обработки. При консервации, сорванные недоспелыми, оливки обрабатываются специальными химическими смесями, которые придают им специфический цвет и вкус. Оливки являются очень ценным продуктом для организма, благодаря большому содержанию в них питательных веществ, минералов и витаминов так нужных нашему организму.

В чем польза оливок.

Регулярно употребляя оливки, вы можете не волноваться о состоянии ваших костей, так как они в полной мере насыщают организм кальцием. Поэтому люди, регулярно употребляющие оливки, могу забыть о болезнях опорно - двигательной системы. Особую важность они представляют для беременных женщин и людей пожилого возраста, так как организм постоянно и своевременно пополняется запасами питательных веществ. Оливки также получили большое применение в косметологии. Они оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи, волос, ногтей. Регулярно используя маски для волос, в основу которых входит оливковое масло, вы получите густые и красивые волосы, ванночки для ногтей с добавлением оливкового масла укрепят ваши ногти, а лосьоны и крема на основе оливок придадут коже лица бархатистость.

Достаточно хотя бы раз в неделю проводить такие процедуры, и вы обязательно ощутите положительный результат. Какой же вред могут оказать оливки? Прежде всего, они очень калорийные, поэтому людям склонным к полноте надо меньше включать их в свой рацион. Тем, кто болеет холециститом, а также имеет аллергию на этот продукт, оливки употреблять не рекомендуется. Не надо и злоупотреблять оливками. Оптимальное количество считается до десяти оливок в день.